Fitness und Wohlbefinden für Kopf und Körper!

Akademie für Visionen und Entwicklung

Lauf - Camps

Unsere beliebten Lauf - Camps basieren auf einer optimalen Mischung unserer gesamten Angebote. Training in Form von theoretischen und praktischen Impulsen, kreativer Potenzialentfaltung, Entspannung, Freizeit, kulinarischen Genüssen und den Geheimnissen einer traumhaften Insel.

Informationsveranstaltung

ZoomCall Eventbild
Bei unseren Informationsveranstaltungen werden wir Euch kostenlos und unverbindlich über uns, unsere Arbeit und unsere Lauf-Camps informieren. Gelegentlich werden wir einen weiteren Experten zu unseren Veranstaltungen einladen, der in Bezug auf die Thematik körperliche und mentale Gesundheit einen Einführungsvortrag für euch halten wird.

Unsere Vision ist es dich dazu zu bewegen, dich zu BEWEGEN

Wir unterstützen dich dabei, dein Leben zu verändern und deine eigene Vision von Lebensqualität zu entwickeln. In den Bereichen Bewusstsein, Gesundheit und Sport, gibt es so viele noch unentdeckte Möglichkeiten von Visionen, die wir gern gemeinsam mit dir entwickeln wollen.

Als Trainer und Coach unterstützen wir seit mehr als 10 Jahren Menschen auf dem Weg ihre Ziele und Visionen zu erreichen.

Wir sehen uns als SCHLÜSSEL zum ERFOLG,zeigen auf was blockierend und hinderlich ist, sprengen einengende Grenzen und Konditionierungen und wenden verschiedene lösungsorientierte Methoden an, die dazu führen, vorhandene Potenziale auszuschöpfen und zu aktivieren.

Lebensqualität durch Fitness

Im Allgemeinen verstehen wir unter Fitness, das Wohlbefinden auf körperlicher, geisiger sowie emotionaler Ebene. Aktive Menschen, die sich fit halten, gelten allgemeinhin und statistisch gesehen als gesünder und erhalten dadurch eine höhere Lebensqualität.

Sie sind in der Lage im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen stressfreier standzuhalten. Nachweislich werden Konzentrations-und Lernfähigkeit gesteigert und das Risiko für die sogenannten Zivilisationskrankheiten ist deutlich geringer.   

 

 

 

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Lauf - Camp

Laufcamp Eventbild
Unsere Lauf-Camps basieren auf einer Kombination unserer gesamten Angebote und Methoden. Training auf allen Ebenen: in Form von theoretischen und praktischen Trainingseinheiten, kreativem Mentaltraining und Entspannung. Im Vordergrund des Camps steht das individuelle Lauftraining. Je nach Leistungsstand, Anfänger oder Fortgeschrittener, werden täglich verschiedene Trainingseinheiten absolviert, die zu mehr Ausdauer, Kraft und Lebensfreude führen.

Lauf - Camp - Programm:

Im Vordergrund steht das individuelle Lauftraining. Je nach Leistungsstand, Anfänger oder Fortgeschrittene, werden täglich verschiedene Trainingseinheiten durchgeführt, die zu mehr Freude, Ausdauer und Kraft beitragen.

  1. Lauftraining
  2. Lauftechnikübungen

  3. Laufstil-Analyse
  4. Trainingsplanung
  5. Leistungsdiagnostik (kann optional auf Anfrage dazu gebucht werden)
  6. Athletiktraining
  7. Ernährungstipps
  8. Aquajogging oder Wassergymnastik 
  9. Yoga für Läufer
  10. Mentaltraining

Ernährung

Wir werden euch einige Ernährungstipps mit auf den Weg geben, die leicht umsetzbar sind und euch beim Laufen unterstützen.

Mentaltraining

Da man in verschiedenen Studien festgestellt hat, dass beim Laufen und beim Meditieren die gleichen Gehirnregionen aktiviert werden, eignet sich das Laufen, um seine Visionen zu fokussieren. Das Meditieren in Laufschuhen ist eine wunderbare Möglichkeit sich mit seinen Visionen auseinanderzusetzen. Ihr werdet überrascht sein, welche Kreativität man dabei entwickelt.

Auf Anfrage könnt ihr euch auch gern euer individuelles Wohlfühl-Programm zusammenstellen lassen.

Genieße zusätzlich während der Lauf - Camps

  • Massagen
  • Balance-Impulse
  • Wirbelsäulenaufrichtungen
  • Mental Coachings
  • Access Bars Anwendungen®

Im Anschluss an jedes Seminar bieten wir euch unsere Unterstützung an, damit ihr auch zu Hause das Gelernte mit Leichtigkeit umsetzen könnt.

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Lauf-Camp mit Silvester-Special

SilvesterSpecial Eventbild
Unsere Vision ist es dich dazu zu bewegen, dich zu BEWEGEN. Im allgemeinen verstehen wir unter Fitness, das Wohlbefinden auf körperlicher, geisiger sowie emotionaler Ebene. Aktive Menschen, die sich fit halten, gelten allgemeinhin und statistisch gesehen als gesünder und erhalten dadurch eine höhere Lebensqualität.

Silvesterspecial

Während der gesamten Tage sind zusätzlich Einzelcoachings, Massagen oder Wirbelsäulenaufrichtungen buchbar.

 

Lauf - Camp - Programm:

Im Vordergrund steht das individuelle Lauftraining. Je nach Leistungsstand, Anfänger oder Fortgeschrittene, werden täglich verschiedene Trainingseinheiten durchgeführt, die zu mehr Freude, Ausdauer und Kraft beitragen.

  1. Lauftraining
  2. Lauftechnikübungen
  3. Laufstil-Analyse
  4. Trainingsplanung
  5. Leistungsdiagnostik (kann optional auf Anfrage dazu gebucht werden)
  6. Athletiktraining
  7. Ernährungstipps
  8. Aquajogging oder Wassergymnastik 
  9. Yoga für Läufer
  10. Mentaltraining

Ernährung

Wir werden euch einige Ernährungstipps mit auf den Weg geben, die leicht umsetzbar sind und euch beim Laufen unterstützen.

Mentaltraining

Da man in verschiedenen Studien festgestellt hat, dass beim Laufen und beim Meditieren die gleichen Gehirnregionen aktiviert werden, eignet sich das Laufen, um seine Visionen zu fokussieren. Das Meditieren in Laufschuhen ist eine wunderbare Möglichkeit sich mit seinen Visionen auseinanderzusetzen. Ihr werdet überrascht sein, welche Kreativität man dabei entwickelt.

 

Beitrag 350,- €

 

Genieße zusätzlich während der Lauf - Camps 

  • Massagen
  • Balance-Impulse
  • Wirbelsäulenaufrichtungen
  • Mental Coachings
  • Access Bars Anwendungen®

Im Anschluss an jedes Seminar bieten wir euch unsere Unterstützung an, damit ihr auch zu Hause das Gelernte mit Leichtigkeit umsetzen könnt. 

 

Täglich 2 Stunden Matrix-2-Point® Mental Coachings (bitte im Bemerkungsfeld dazu buchen)

Wir werden in diesen 2 Stunden eure Themen/Ziele coachen, euch bei deren Verwirklichung unterstützen und verschiedene Techniken zur Selbstanwendung vorstellen.

 

Beitrag für 3 Workshops a 2 Std. 200,- €

Beitrag für 6 Workshops a 2 Std. 400,- €

Beitrag für die Teilnahme an einzelnen Workshops 80,-€ pro Tag

 

Selbstverständlich organisieren wir ein gemeinsames Silvester-Essen mit Party. 

 

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