Akademie für Visionen und Entwicklung

Lauf - Kurse

Laufkurs - 21k - Avant-garde

15. Januar 2019, 17:00 - 18:00 Uhr

Der Kurs findet bis einschliesslich 12. April 2019 regelmässig Dienstags und Donnerstags statt. 

 

Bei Interesse für ein anderes Datum oder eine andere Uhrzeit kannst du dich gern mit uns in Verbindung setzen. 

Kursinhalte:

  • Richtiges Aufwärmen vor und nach dem Training
  • Durchführung des Lauf ABC und Erlernen der Übungen
  •  Koordinationstraining für Läufer
  • Laufspezifische Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung
  • Methodik zur Verbesserung der persönlichen Leistungs- und Ausdauerfähigkeit
  • Sensibilisierung für den eigenen Laufstil
  • Verschiedene Formen des Tempotrainings zur variierenden Reizsetzung
  • Freude und Drill im richtigen Zusammenspiel für Erfolgserlebnisse und Spaß

Vorteile:

  • Gemeinsames Trainieren:
    Lauftraining in der Gruppe bringt Freude und Motivation
  • Verbindlichkeit:
    Lauftraining mit festem Termin sagt deinem inneren Schweinehund garantiert den Kampf an und schafft Routine, die es auch nach dem Laufkurs einfacher macht dranzubleiben
  • Richtiger Laufstil:
    Richtiges "Laufen lernen" durch professionelle Beratung und Unterstützung, verschafft dir die Grundlage die es braucht, um deine Liebe fürs Laufen zu entdecken oder zu fördern
Ansprechpartner: Martina und Frank Klimpel
Veranstaltungspreis:
Gesamt:
EUR
240,00