Akademie für Visionen und Entwicklung

Lauf - Kurse

Laufkurs - 10k - Newcomer

16. Januar 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
23. Januar 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
30. Januar 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
06. Februar 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
13. Februar 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
20. Februar 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
27. Februar 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
06. März 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
13. März 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
20. März 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
27. März 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
03. April 2019, 10:00 - 11:00 Uhr
10. April 2019, 10:00 - 11:00 Uhr

Kursinhalte:

  • Richtiges Aufwärmen vor und nach dem Training
  • Durchführung des Lauf ABC und Erlernen der Übungen
  • Koordinationstraining für Läufer
  • Laufspezifische Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung
  • Methodik zur Verbesserung der persönlichen Leistungs- und Ausdauerfähigkeit
  • Sensibilisierung für den eigenen Laufstil
  • Verschiedene Formen des Tempotrainings zur variierenden Reizsetzung
  • Freude und Drill im richtigen Zusammenspiel für Erfolgserlebnisse und Spaß

Vorteile:

  • Gemeinsames Trainieren:
    Lauftraining in der Gruppe bringt Freude und Motivation
  • Verbindlichkeit:
    Lauftraining mit festem Termin sagt deinem inneren Schweinehund garantiert den Kampf an und schafft Routine, die es auch nach dem Lauf Kurs einfacher macht dranzubleiben
  • Richtiger Laufstil:
    Richtiges "Laufen lernen" durch professionelle Beratung und Unterstützung, verschafft dir die Grundlage die es braucht, um deine Liebe fürs Laufen zu entdecken oder zu fördern
Ansprechpartner: Martina und Frank Klimpel
Veranstaltungspreis:
Gesamt:
EUR
120,00
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